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Vers une vie plus saine

Manger mieux ce n'est pas manger moins bon

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Solène

Pancakes Potiron & Sirop d’érable

3 novembre 2017 by Solène Leave a Comment

Pancakes Potiron & Sirop d’érable

Madame Bowlcake vient de perdre son meilleur allié… le micro-ondes.. Mais on ne va pas se laisser abattre et je vais en profiter pour tester pleins de nouvelles recettes de petits-déjeuners ! Encore une recette de Pancakes farfelue, mais aujourd’hui c’est Halloween! Du coup la citrouille est à l’honneur Imprimer la recette Pancakes Potiron &…

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Filed Under: Crêpes, Gaufres & Pancakes, Recettes sucrées Tagged With: Pancakes, Potiron, Sirop d'érable

Bowlcake aux deux chocolats

3 novembre 2017 by Solène Leave a Comment

Bowlcake aux deux chocolats

Cette recette n’est pas d’une innovation folle, elle reste simple, mais elle vous permettra de pouvoir varier vos bowlcakes si vous êtes de grands adeptes comme moi. Imprimer la recette Bowlcake aux deux chocolats Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 2-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf110 grammes…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcakes, Chocolat blanc, Chocolat noir

Bowlcake Pomme cœur noisette

3 novembre 2017 by Solène Leave a Comment

Bowlcake Pomme cœur noisette

Un bowlcake simple & automnal. Imprimer la recette Bowlcake Pomme cœur noisette Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 2-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf100 grammes Fromage blanc 0% ou 50 grammes fromage blanc et 50 grammes de compote de pomme1 pomme1 à 2 cac purée de noisette1/2…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcake, Noisette, Pomme

Bowlcake façon Reese’s

3 novembre 2017 by Solène Leave a Comment

Bowlcake façon Reese’s

Tout le monde commence à connaitre ces petites cups de chocolat remplies de beurre de cacahuète n’est-ce pas? Et si on faisait pareil avec un Bowlcake ? Imprimer la recette Bowlcake façon Reese’s Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 2-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf110 grammes Fromage…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Beurre de cacahuète, Bowlcake, Chocolat, Reese's

Granola maison

27 octobre 2017 by Solène 2 Comments

Granola maison

Aujourd’hui je vous partage ma recette de granola maison. Vous n’en voyez pas dans mon alimentation car j’aime tellement ça que je pourrais manger le pot en 2 jours… Mais j’en fais régulièrement pour ma maman. Il s’agit d’une recette de base mais vous pouvez l’agrémenter des aliments que vous souhaitez 😀 Imprimer la recette Granola…

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Filed Under: Granola, Recettes sucrées Tagged With: Granola

Tarte Spirale (Courgette, carotte, bacon)

27 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

Tarte Spirale (Courgette, carotte, bacon)

Le jour où j’ai fait cette recette je me suis dis que je ne la referrai plus jamais. Car je dois vous l’avouer c’est quand même un peu long de disposer les légumes. Mais j’ai à moitié changé d’avis quand j’ai vu le résultat, et totalement quand j’ai goûté. En toute honnêteté ça vaut le…

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Filed Under: Quiches & Tartes, Recettes salés Tagged With: Bacon, Carotte, Courgette, Spirale, Tarte

CookieBowlcake

27 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

CookieBowlcake

Ce qu’il y a de bien avec le Bowlcake c’est que l’on peut tout y mettre à intérieure hihi. Imprimer la recette CookieBowlcake Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 3-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf100 grammes Fromage blanc 0%1 cookie1/2 cac arôme vanille1/2 cac levure ou bicarbonate…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcake, Chocolat, Cookie, Vanille

BrownieBowlcake

27 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

BrownieBowlcake

Il s’agit d’un bowlcake avec une base chocolat avec des noix de pécan et des pépites de chocolat noir   Imprimer la recette BrownieBowlcake Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 3-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf110 grammes Fromage blanc 0%1 cac cacao non sucré type VanHouten10 grammes…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcake, Brownie, Chocolat noir, Noix de pécan

MokaBowlcake

27 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

MokaBowlcake

Un bowlcake au chocolat avec un délicieux gout de café. Imprimer la recette MokaBowlcake Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 3-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes flocons d’avoine1 oeuf110 grammes Fromage blanc 0% ou un yaourt au café1 cac cacao non sucré type VanHoutenQuelques pépites de chocolat ou grains de…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcake, Café, Chocolat, Moka

Bowlcake Pomme caramélisée – Spéculos

27 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

Bowlcake Pomme caramélisée – Spéculos

J’ai toujours des phases de folies alimentaires, en ce moment c’est sur le Spéculos, j’en met à peu près partout ! Son association avec la pomme est juste un délice… Imprimer la recette Bowlcake Pomme caramélisée – Spéculos Cuisine Petit déjeuner Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 3-4 minutes Portions Ingrédients 40 grammes…

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Filed Under: Bowlcakes, Recettes sucrées Tagged With: Bowlcake, Pomme, Spéculos

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Et si je me présentais ? Alors oui, l’anonymat est quelque chose que je compte préserver. Mais si vous me suivez depuis quelques temps vous devriez me reconnaître sous le pseudonyme de « Ma vie plus saine ». Mais ici, parce que j’ai envie d’un peu plus de transparence… ce sera simplement Solène car derrière cet écran c’est celle que je suis.

Actuellement étudiante en dernière année de Pharmacie, je vais doucement sur ma 26ème année. Depuis Janvier j’ai posé mes valises à Lyon.
Longtemps j’ai été cette personne fainéante, qui laisse la vie passer comme elle vient. Une alimentation pas des plus équilibrées, et pour ce qui été du sport, il ne faisait pas même parti de mon vocabulaire. Mais un déclic a fait que doucement j’ai pris le chemin d’une vie plus saine et que j’ai ainsi délesté mon corps de ces dix kilos qui me pesaient.

Si le chemin vers cette nouvelle vie se dessinait et me permettait de savoir où j’allais, je ne sais pas comment j’ai atterri de la sorte sur les réseaux sociaux. Mais une chose est certaine, je ne regrette absolument pas cette folie passagère. Parce qu’en dehors d’être une passionnée de petits déjeuners et de bonnes petites recettes, je suis avant tout une personne qui aime les bons restaurants, les voyages et bien d’autres choses.
J’ai pris la décision de faire évoluer mon blog pour me permettre de m’exprimer d’une autre manière.

Laissez-moi vous faire voyager à travers mon quotidien et vers une vie plus saine ♡

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