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Gaufres au potiron

19 octobre 2017 by Solène Leave a Comment

Première recette automnale avec le retour des potirons pour mon plus grand plaisir 🙂

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Gaufres au potiron
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 30 minutes
Portions
gaufres
Ingrédients
  • 300 grammes potiron sans la peau ni les pépins
  • 200 grammes farine complète ou autre farine de votre choix
  • 300 mL lait
  • 250 mL d'eau
  • 3 oeuf
  • 1 sachet levure ou poudre à lever
  • Sel & Poivre
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 30 minutes
Portions
gaufres
Ingrédients
  • 300 grammes potiron sans la peau ni les pépins
  • 200 grammes farine complète ou autre farine de votre choix
  • 300 mL lait
  • 250 mL d'eau
  • 3 oeuf
  • 1 sachet levure ou poudre à lever
  • Sel & Poivre
Instructions
  1. Commencez par épluchez et vider votre potiron.
  2. Coupez la chair en cube et plongez la dans une casserole avec 25 cl d’eau. Laissez cuire une vingtaine de minutes ( le temps que l’eau s’évapore et que le potiron soit facilement « écrasable »).
  3. Écrasez le potiron à la fourchette pour en faire une purée et laisser refroidir.
  4. Dans un saladier, mélangez les œufs, la farine, la levure et le lait.
  5. Terminez en ajoutant le potiron.
  6. Salez et poivrez votre préparation (sauf si vous souhaitez les manger sucrées)
  7. Laissez reposer la pâte pendant une heure  (pour les plus patients …)
  8. Huilez le gaufrier avec l’huile de votre choix.
  9. Il ne vous reste plus qu’à faire cuire vos petites gaufres et à les déguster en salé ou en sucré. Si jamais vous souhaitez les manger uniquement sucré vous pouvez ajouter un peu de sucre dans la pâte.
Notes

N’hésitez pas à venir me suivre sur mon Instagram: mavie.plus.saine
Ainsi qu'à partager vos réalisations avec le #mvpsrecette

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Filed Under: Crêpes, Gaufres & Pancakes, Recettes salés, Recettes sucrées Tagged With: Gaufres, Potiron

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Et si je me présentais ? Alors oui, l’anonymat est quelque chose que je compte préserver. Mais si vous me suivez depuis quelques temps vous devriez me reconnaître sous le pseudonyme de « Ma vie plus saine ». Mais ici, parce que j’ai envie d’un peu plus de transparence… ce sera simplement Solène car derrière cet écran c’est celle que je suis.

Actuellement étudiante en dernière année de Pharmacie, je vais doucement sur ma 26ème année. Depuis Janvier j’ai posé mes valises à Lyon.
Longtemps j’ai été cette personne fainéante, qui laisse la vie passer comme elle vient. Une alimentation pas des plus équilibrées, et pour ce qui été du sport, il ne faisait pas même parti de mon vocabulaire. Mais un déclic a fait que doucement j’ai pris le chemin d’une vie plus saine et que j’ai ainsi délesté mon corps de ces dix kilos qui me pesaient.

Si le chemin vers cette nouvelle vie se dessinait et me permettait de savoir où j’allais, je ne sais pas comment j’ai atterri de la sorte sur les réseaux sociaux. Mais une chose est certaine, je ne regrette absolument pas cette folie passagère. Parce qu’en dehors d’être une passionnée de petits déjeuners et de bonnes petites recettes, je suis avant tout une personne qui aime les bons restaurants, les voyages et bien d’autres choses.
J’ai pris la décision de faire évoluer mon blog pour me permettre de m’exprimer d’une autre manière.

Laissez-moi vous faire voyager à travers mon quotidien et vers une vie plus saine ♡

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