Non non, je n’avais pas disparu, j’ai juste pris quelques vacances on va dire, mais promis ce coup ci je ne repars plus 🙂
Durant l’été je me suis plus sérieusement mise à la course à pied, et à l’heure où je vous écris cet article, je prépare mon premier trail qui a lieu demain. Pour l’occasion je me suis préparée des petites boules énergétiques pour tenir au mieux le coup.
La recette est inspirée de celle de Isadora de Snackies mais comme d’habitude je n’ai pas résisté au fait de faire quelques modifications .. Ahah.
Trève de blabla je vous laisse avec la recette 🙂
| Temps de Préparation | 15 minutes |
| Temps d'Attente | 2 heures |
| Portions |
boules
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Ingrédients
- 75 grammes d'oléagineux J'ai pris des cacahuètes
- 90 grammes dattes dénoyautées
- 20 grammes graines de chia
- 20 grammes noix de coco
- Toppings au choix Noix de coco, éclats d'oléagineux etc...
Ingrédients
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Instructions
- Dans un blender, ajoutez l’ensemble de vos ingrédients et mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte. Pour ma part j’ai laissé quelques morceaux de cacahuète pour le côté croquant mais vous pouvez mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Une fois les ingrédients mixés, formez environ 8 boules.
- Si vous le souhaitez vous pouvez les enrober du topping de votre choix. Pour ma part j’avais fait noix de coco, cacahuète, noix de pécan, noix de cajou et chanvre. Mais cette étape est facultative, c’est tout aussi bon « nature ».
- Une fois vos boule formées et décorées il ne vous reste plus qu’à les placer au frigo en attendant de les déguster.
Notes
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