Une recette bien automnal ce matin au petit déjeuner..
Pour les plus septiques face à cette recette je vous rassure, la citrouille ne se sent pas trop et elle est même facultative.
| Temps de Préparation | 10 minutes |
| Temps de Cuisson | 3-4 minutes |
| Portions |
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Ingrédients
- 40 grammes flocons d'avoine
- 1 oeuf
- 100 grammes Fromage blanc 0%
- 2 cac protéine de citrouille
- 1 cac crème de marrons ou plus pour les plus gourmands
- 1 cac arôme vanille
- 1/2 cac levure ou bicarbonate ou poudre à lever
Ingrédients
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Instructions
- Dans un bol, mélanger les ingrédients secs: flocons d'avoine, levure & protéine de citrouille.
- Ajouter le fromage blanc, l’œuf & l'arôme de vanille. Mélanger à nouveau.
- Faire cuire au micro-onde pendant 3 à 4 minutes selon la puissance.
- Démouler le cake dans une assiette.
- Ajouter une cuillère à café de crème de marrons sur le dessus.
- Et terminer avec les toppings de votre choix.
Notes
Produits utilisés:
- Flocons d'avoine de chez Koro Droguerie: -5% avec le code SOLENE5
https://www.korodrogerie.de/fr/
- Protéines de citrouille:
https://www.forceultranature.com/fr
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