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Sablés aux graines

24 novembre 2017 by Solène Leave a Comment

Dans chaque famille il y a le gâteau emblématique. Vous savez celui dont vous avez même pas le temps d’ouvrir le paquet qu’il n’y en a déjà plus dedans! Chez moi c’est les sablés des près de chez Bonne Maman.
J’ai donc tenté de les faire maison. Résultat? Approuvé par tout le monde !

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Sablés aux graines
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
sablés
Ingrédients
  • 150 grammes farine
  • 40 grammes flocons d'avoine
  • 60 grammes sucre Je cuisine quasiment tout le temps avec du sucre de coco, je trouve que c’est le meilleur. Je prends le mien sur Koro, c’est le moins cher que j’ai trouvé et avec le code SOLENE5 vous bénéficiez de 5% de réduction .
  • 60 grammes huile de coco
  • 30 grammes graines de sésame
  • 30 grammes graines de pavot
  • 50 grammes graines de tournesol
  • 1 oeuf
  • 1 cas lait ou de l'eau
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
sablés
Ingrédients
  • 150 grammes farine
  • 40 grammes flocons d'avoine
  • 60 grammes sucre Je cuisine quasiment tout le temps avec du sucre de coco, je trouve que c’est le meilleur. Je prends le mien sur Koro, c’est le moins cher que j’ai trouvé et avec le code SOLENE5 vous bénéficiez de 5% de réduction .
  • 60 grammes huile de coco
  • 30 grammes graines de sésame
  • 30 grammes graines de pavot
  • 50 grammes graines de tournesol
  • 1 oeuf
  • 1 cas lait ou de l'eau
Instructions
  1. Dans un saladier, commencez par mélanger avec les mains la farine, les flocons d’avoine, le sucre, les graines de sésame, de tournesol, de pavot, et l’huile de coco à l’état liquide.
  2. Ajoutez l’œuf et le lait, pétrissez à nouveau, et formez une boule.
  3. Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
  4. Découpez vos biscuits avec l’emporte pièce de votre choix. Deuxième option: former un boudin de pâte et couper des tranches.
  5. Disposez vos biscuits sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 15 minutes à 180°C.
Notes

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Filed Under: Biscuits, Cookies & Muffins, Recettes sucrées Tagged With: bonne maman, Graines, Pavot, sablés, Sésame, Tournesol

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Et si je me présentais ? Alors oui, l’anonymat est quelque chose que je compte préserver. Mais si vous me suivez depuis quelques temps vous devriez me reconnaître sous le pseudonyme de « Ma vie plus saine ». Mais ici, parce que j’ai envie d’un peu plus de transparence… ce sera simplement Solène car derrière cet écran c’est celle que je suis.

Actuellement étudiante en dernière année de Pharmacie, je vais doucement sur ma 26ème année. Depuis Janvier j’ai posé mes valises à Lyon.
Longtemps j’ai été cette personne fainéante, qui laisse la vie passer comme elle vient. Une alimentation pas des plus équilibrées, et pour ce qui été du sport, il ne faisait pas même parti de mon vocabulaire. Mais un déclic a fait que doucement j’ai pris le chemin d’une vie plus saine et que j’ai ainsi délesté mon corps de ces dix kilos qui me pesaient.

Si le chemin vers cette nouvelle vie se dessinait et me permettait de savoir où j’allais, je ne sais pas comment j’ai atterri de la sorte sur les réseaux sociaux. Mais une chose est certaine, je ne regrette absolument pas cette folie passagère. Parce qu’en dehors d’être une passionnée de petits déjeuners et de bonnes petites recettes, je suis avant tout une personne qui aime les bons restaurants, les voyages et bien d’autres choses.
J’ai pris la décision de faire évoluer mon blog pour me permettre de m’exprimer d’une autre manière.

Laissez-moi vous faire voyager à travers mon quotidien et vers une vie plus saine ♡

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